今日は9時ごろに起床。 朝食にミューズリーのヨーグルトシロップ和えを食べた。 ヨーグルトの酸味とシロップの甘味で、以前の牛乳よりも食べやすくなったと思う。 今後はこれでやっていこう。 ちょっとダラ～とネットを観たりした後に、12時前にりんごを買い…

今日は8時半ごろ起床。 普通の食パンは止めて、ライ麦入り食パンにしてる。 バター塗って、その上にかかってる黄色っぽい液体はオリーブオイル。 オリーブオイルはかなり体に良いという情報を観てからは少量かけるようにしてる。 以前レーズンが苦手という理…