働きたくないコミュ障ぼっちの日常

一人暮らし30代独身男の日常の出来事、コミュ障や仕事の悩み、日々考えてることなどを綴る日記です。

2018-12-06から1日間の記事一覧

ランニングは逆効果?

メンタリストのダイゴが言ってたんだけど、ランニングは痩せないし、老化を促進させるという理論。 長時間のランニングはストレスホルモンであるコルチゾールを大量に分泌する。(これが老化促進させるらしい) さらに食欲を増進させる効果があり、足や膝に…