体質改善の経過など

今日は9時ごろ起床。

起きて早速、体脂肪率の測定をした。

前回の結果はこちら。

そして、今回の結果がこちら。

前回より体重が-1.8kg、体脂肪率が-0.7％でした。

体重は別に減らすつもりはないんだけど減ってたね。

それよりも体脂肪率の減り凄くない？

かなり減っててめちゃくちゃ嬉しかった。

ついに16％台に突入したし、次は15％台目指して体質改善続けていくよ。

測定も終わったところで、いつものまったり朝食。

この時間が至福。

時間の流れがゆったりしていて、パンも美味しいし。

ずっとこの時間が続いてほしいよ。

朝食後は、洗濯して軽く部屋に掃除機をかけた。

ダラダラとYouTubeを観ながらだけど。

お昼。

サラダと蕎麦を食べた。

最近は玉子とツナ缶を毎日食べるようにしてる。

どちらも老化防止にも健康にも良い食品だそうなので。

14時ぐらいに買い物に出て、15時半ぐらいに帰宅。

業務スーパーでいつもオレンジを買ってるんだけど、今日はなぜか売ってなかったんだよね。

別のスーパーで買おうと思ったけど、いつもは1個98円で売ってるのが、128円で売ってて買うのやめたわ。

何だろうね、高騰してるのだろうか。

仕方なくバナナにしたよ。

17時ごろに走りに行ってきた。

いつものスロージョギング。

コツコツコツコツ続けていくよ。

という訳で、単発休みが終了。

今日もまたいつもの過ごし方で終わったな。

ゲームも全く出来てないし。

やはり最低でも2連休、理想は毎週3連休が欲しいね。