【体質改善】経過報告

体質改善経過

前回から約1か月ですが、経過報告したいと思います！

前回の結果はこちらから。

hatarakitakunai-komyusyou.hatenablog.com

そして、今回の結果がこちら。

前回との比較

• 体重：-0.3kg
• 体脂肪率：-0.4％
• 骨格筋率：+0.4％

体質改善前との比較

体重67kg、体脂肪率19％（2018年10月末頃）

• 体重：-5.6kg
• 体脂肪率：-3.5％

順調に体脂肪率が減っていて嬉しい。

筋トレも継続中なんだけど、いまいち筋肉が付かなくてどうしたもんかと思ってる。

やっぱジムに通わないとダメかなぁ。

ジム苦手なんだよね。

人が多いし、トレーナー？の人とやり取りがあったりとか。

人で気が散るわ。

あと会費も高いしね。

うわー、筋肉付けたいいいいいー！