【体質改善】経過報告（2019年9月）

経過報告

前回から1か月経過したので、経過報告です。

結果はこちら。

前回との比較

• 体重：－1.4kg（前回70.1kg）
• 体脂肪率：＋2.3％（前回16.8％）
• 骨格筋率：－2.1％（前回38.9％）

体質改善前との比較

体重67kg、体脂肪率19％（2018年10月末頃）

• 体重：＋1.7kg
• 体脂肪率：＋0.1％

 所感

減量経過だが、一応減ってはきているね。

減量始めた7月と比べると、ちょうど4kg減ってる。

ただ、体脂肪率が前月と比べて2％も増えてるのはほんとにおかしいｗ

朝と夕で全然違う数値出るからなぁ(^^;)

体重減ってんのに体脂肪が2%も増える訳ないやろ、あと骨格筋率も。

最近は勉強やら就活やらで、週末ぐらいしか筋トレ出来てない。

毎日ローテーションで出来ればいいんだけど、優先順位がね。

取りあえず、減量は67kgまでで打ち止めかな。

これで体脂肪が10％ぐらいだったら成功なんだけどなぁ。

腹筋割りてぇ。