腹筋の筋トレとランニングをした
今日は特にトラブルも無く、定時キッカリに退社。
平和っちゃ平和だったんだけど、怠さとやる気の無さは相変わらずMAX。
なんかもう会社に居るだけでストレスなんだよね。
仕事内容とか人間関係以前に。
居るだけでストレスなのに、さらに仕事と人間でしょ？
しかも極度の仕事嫌い、人間嫌いだよ？
だから一般の健康な同世代の社会人の2～3倍はストレスに晒されてんのよ。
これで意識高くやってたら、恐らくもう死んでるよねｗ
帰宅後は腹筋の筋トレとランニングをした。
腹筋はいつも↑これ見ながらやってる。
たった2分ですぐ終わるからっていう理由なんだけど。
これ見た目以上にめちゃくちゃキツイんだよね。
まだ全然真面に出来てないし。
でも、継続が大事なので（動画の中でも言ってるが）腹筋割るまで続けていくよ。
今日のランニングの成果。
距離に関係なく30分間走るようにしてる。
特に理由はなく、何となく(^^;)
体脂肪を10％台前半にするまでは走り続けるよ。
明日は単発の休み。
特に予定はないが、掃除、洗濯、買い物、ランニング、録画番組の消化ぐらいで一日終わるだろうな。
いつもの仕様ですわ。
