【体質改善】経過報告（2019年11月）
経過報告
ちょっと遅れてしまったんですが、経過報告いきます。
結果はこちら。
前回との比較
- 体重：＋0.2kg（前回67.0kg）
- 体脂肪率：＋1.2％（前回15.7％）
- 骨格筋率：－0.9％（前回39.6％）
体質改善前との比較
体重67kg、体脂肪率19％（2018年10月末頃）
- 体重：＋0.2kg
- 体脂肪率：－2.1％
所感
ほぼ横ばいといった感じだろうか。
ここ1か月は筋トレ全くしてなかったので、筋力の低下も垣間見えております。
昨日の日記にも書いたけど、一応昨日から筋トレは再開したので、また頑張っていこうと思う。
体重は本当は70kgぐらいが理想なんだが、なぜか体重が減るという現象が起きたりしてる。
今日はたまたま67kg超えてたんだけど、数日前に測ったら66.5kgだったりしたので、これ以上の体重減少は避けたい。
なんとか筋肉だけで70kgまで増えないものか。
取りあえず、コツコツやっていきます。
ではまた。
ようやく一段落した
4月から勉強やら就活やらで色々と制限のある生活を送っていたが、今日でようやく区切りがついた。
いやぁー長かったね。
毎日毎日「勉強しなきゃ」って思いながら生活するのってしんどかったわ。
ほんと勉強は嫌いだからなぁ。
まぁあと1回、1月か2月頃にまた勉強しなきゃいけない時期があるんだけど。
それまでは取りあえず自由かな。
勉強からも解放されたという事で、今日から筋トレを再開した。
実は4週間ぐらい筋トレやってなかったんだよね。
プロテインは毎日飲んでたんだけど。
久々にダンベルプレスやったら、いつもの重量が10回も上げられなくて、ちとショックだったわ。
完全に筋肉が落ちてるという証拠なので、これから取り戻していこうかと思う。
それからブログの更新も以前のように頻度を上げていこうかと思う。
週一しかやってなかったからね。
もうこれは仕方なかったのよ。
ブログに30分や1時間かけるくらいなら勉強に時間を当てた方がいいからね。
やっと自由に使える時間が出来たので、またやっていこうかと思います！
取り急ぎ、明日はまだ上げてなかった体質改善の経過報告をUPする予定。（正直完全に忘れてたんだけどｗ）
という訳でではまた。
倉木麻衣20周年ライブ（東京国際フォーラム）に行ってきた！
10月26日に行われた倉木麻衣の20周年ライブに行ってきました！
感想などを書いていきたいと思います！
17時過ぎに東京国際フォーラムに到着。
東京国際フォーラムは十数年ぶりに来たね。
Ｋのライブ（だったかな？）で一度来たことがある。
まぁしかしオシャレな建物だよなぁ。
飲食店なんかもオシャレな店ばっかで、ぼっちには敷居が高い(^^;)
ライブが行われる会場のホールAに到着。
SNSアップ用なのか、みんなこの写真を撮っておりましたｗ
中に入って進むと、入場受付の場所に出た。
見てこれ、床が全面ライトアップされてるんだよね。
何なん？このオシャレさｗ
入場待機列に並んでたら、このお祝いのお花が並んでた。
入場ゲート付近の光景。
規模が5000人だったから、そこまでの混雑というほどでもなく、スムーズに入場できたよ。
会場入りして、ざっと客層を見てたんだけど、まず男性が多い。
大体6～7割は男性だろうか。
倉木麻衣って同性ファン多いのかと思ってたが、男性が圧倒的に多かった。
何なんだろう、倉木麻衣ってアイドル枠に入っちゃってるのかなぁ。
その中でもオッサン率がクソ高かった。
俺は2階席だったんだけど、まぁ禿げ率の高い事。
別にディスるつもりは無いんだけど、事実なので(^^;)
若い人は全体の2～3割程度かなぁという印象だった。
なんかね、それが微妙にショックだったというか。
あー、もうそんな世代なんだなぁと痛感したよね。
デビューから20年だからなぁ、そりゃ当時からのファンはオッサンおばさんになるよなぁ。
取りあえず、観客に関してはそんな感想。
会場入りから待つこと数十分、18時15分ぐらいからライブが始まった。
一発目は「Love, Day After Tomorrow」でスタート。
なんとMVの衣装やセットを完全再現で倉木麻衣が登場！
倉木麻衣と言えば、やっぱりあのMai-Kヘアーでしょうｗ
あの髪型のあの衣装の倉木麻衣を生で見られたのは感動でした。
↑これよ。
全然当時と変わらない。
これはたまんなかったねｗ
このあと立て続けにヒット曲の「Stay by my side」、「Secret of my heart」を熱唱。
いやー、もうこの時点で十分お腹いっぱいと言ってもいいｗ
この後はクラシック系のコラボが始まった。
知らない曲もあったんだけど、「冷たい海」と「happy days」が聴けた。
「happy days」は親友に送った曲だそうなんだけど、当日会場にその親友が来ていると本人が言ってたね。
俺もこの曲は好きで未だに聴いたりしていたので、聴けたのは嬉しかった。
歌い出しから鳥肌がゾワゾワーっと来たわ。
アルバム曲だけど、これは名曲だと思う。
途中、デビュー曲など多くの楽曲を提供してきた大野愛果さんのサプライズ登場もあった。
色んなgizaアーティスト（ガーネットクロウや三枝夕夏など）に曲を提供してる人というのは知ってたけど、生でお目にかかれるとはね。
なかなかのレアだったんじゃないだろうか。
ほぼ顔は見えなかったんだけど(^^;)
次にコナンコラボが始まった。
なんとあのコナン君の声も聞けたよ。
「その名は名探偵コナン！！」のセリフ、あの会場の大迫力音響で聴くと、ぶわぁーっと体中を走るものがあるよねｗ
そして、「Time after time」、「渡月橋」、「きみと恋のままで終われない いつも夢のままじゃいられない」がコナンのコラボ映像とともに披露。
「渡月橋」のイントロ好きだなぁ。
倉木麻衣がイントロに合わせて川の流れを表現する手のしぐさをするんだけど、あれをつい真似して一緒にやってしまいました(^^;)
コナンの後からはアップテンポ系の曲のオンパレードが始まりましたｗ
「Stand Up」や「Feel fine！」はテンション上がったなぁ。
特に「Feel fine！」は柄にもなく、ウェイウェイやってしまったｗ
なんだろね、CD音源だとそうでもないのに、ライブだと物凄くテンションが上がる現象は。
そしてアンコールに突入し、あのZARDの名曲「負けないで」を披露。
今までは24時間テレビのイメージがちらついて微妙な感情だったんだけど、ライブで聴いた瞬間に一気にそんなイメージどっか行ってた。
やはり名曲だよね。
最後は「always」で締めとなりました。
ライブ終了後に倉木麻衣の誕生日サプライズがあった。
Happy Birthdayが歌われたから、会場も一緒になって歌ってお祝い。
10月28日が誕生日だったそうなんだが、まさかの「20歳になりました！」には笑いがｗ
こういうユーモア好きだわｗ
そしてメンバー紹介があったんだけど、倉木麻衣がまさかの名前の言い間違いをかましていましたｗ
壇上のメンバーや会場は爆笑ｗ
可愛らしくて良かったと思いますｗ
最後は会場全体との写真撮影があったり、倉木麻衣が会場に「ありがとー！」と言って手を振ってくれて舞台袖に消えて終わりとなりました。
という訳で、以上でライブが終了し、終わったのが21時半ごろだったね。
実に約3時間という長丁場のライブだった。
倉木麻衣のライブは15年ぶりぐらいで2回目の参戦だったけど、本当に来て良かったし楽しかった。
正直、ここまで楽しいライブだというのは想像していなかったんだよね。
静かに聴くようなイメージだったので。
想像よりも遥かに楽しいライブを提供してくれたのは、やはり倉木麻衣の魅力なんだろうなと改めて実感した。
またぜひライブに参加したいね。
この土日のこと
資格勉強に追われるようになってからブログが全然書けなくなってしまった。
書きたいことは普通にあるんだけど、書くとなると最低でも30分ぐらいかかってしまう。
かかるときは1時間かかることもある。
そうなると、なかなか手を付けられない状況になってしまうんだよね。
週一更新が精いっぱいという感じなので、今こういう頻度になってる。
資格勉強が落ち着けばね、もうちょっと書けるとは思うのだが。
ちょっと余談の話になってしまったが。
この土日は出掛けたり、作業したりと忙しかったな。
土曜は午前中に電気契約の手続きをしてた。
東京ガスの電気を申込したんだよね。
まぁ、これにも色々と理由があるんで、詳細を別記事にアップしようかなと思ってる。
ただ、いつアップできるか(^^;)
来週になっちゃうかもしんないけど。
午後は倉木麻衣の20周年ライブに行ってきたよ。
想定を遥かに凌駕する楽しさだった。
『最高！』の一言だね、大満足のライブだった。
ライブレポを別記事で更新予定なので、詳細はそちらで。（できれば今週中にはアップしたいが、いつになるか）
日曜の今日は10時ごろに起床。
午前中は洗濯したり、あとは荷物受取があったり。
午後は髪を切りに行ってきたよ。
髪型はいつものツーブロ七三アップバングにｗ
そろそろ変えようかなと思ったけど、なかなか良いのが無くて結局いつものになってしまった(^^;)
切ってもらってるときに、「最近どっか行ったりしました？」と聞かれたので、昨日の倉木麻衣のライブの話を出したんだが、「昔流行った人ですよね？まだ歌手活動してるんですか？」と言われてしまったわｗ
まぁね、興味ない人にとってはそんなもんだよなぁとは思ったけど、ちょっとグサッ！っと来たよね(^^;)
ちなみに担当の人は俺の1個上で同世代の人だよ。
それでごちゃごちゃライブの話をした後に、「12月は織田哲郎のライブに行くんですよ」と言ったら、「織田哲郎って誰でしたっけ？」とｗ
わい「え、知らないんですか？！」
わい「ZARDとか相川七瀬に楽曲提供したり、『いつまでも変わらぬ愛を』っていう超有名な曲も出してる人ですよ」
相手「たぶん聴けば分かる、聴けばｗ」
と言ってたｗ
「マジかー！知らないのかー！」と心の中で思っていました(^^;)
世間ではマイナーなんだなぁ。
まぁでもマイナーでも何でも好きなもんは好きなんだよ！
そんな会話が繰り広げられ、髪はスッキリサッパリして帰宅りました。
週末はこんな感じですねぇ。
いつになくソロ充な土日だったな。
ここ一週間ぐらいの日記
先月に内定もらって以降は、資格勉強に専念し出してるんだけど、全く捗っていない。
捗る云々というか、やる気が一切出ないんだよね。
ここ一週間も授業で資格の勉強してたけど、全然頭に入ってこない。
家で若干だけど過去問とかも解いてるから、ちょっとは分かってきてる部分もあるんだけど、合格ラインには達してない。
ヤバいヤバいと思いつつも、YouTube観たり、ゲームしたりしてしまっている始末。
こりゃダメやなぁと、半分諦めも入ってる(^^;)
一つ前の資格の時はある程度やる気があったのに、今回はなんでこんなにやる気が起きないのだろうと考えたのだが、多分この理由だと思う。
単純に内容が嫌いｗ
取っつきにくいような意味の分からない単語や記号がいっぱい出てくるんだよね。
参考書読んでも、マジで理解できない。
分かる部分もあるんだけど、大半はイメージしにくいというか、難しい内容ばかり。
それにこれが一番かもしんないけど、そもそも興味がないｗ
もうね、これ言ったらお終いだとは思ったけど、全く興味無いんだよね。
これがやっぱ原因だよな(^^;)
取りあえず、粛々と勉強していきたいと思います、適当に。
この土日は久々に携帯のコジ活をしたよ。
「携帯乞食」という言葉を聞いたことはあるだろうかｗ
分からない人はググってみてくださいｗ
スマホを4台手に入れて、それを売ってきたよ。
まぁ利益的には＋45,000円というところかな。
まだ今月やろうと思ってるので、終わったら詳細について記事に書こうかなぁと思ってます。（時間があれば）
あとはみずほ銀行の口座が開設されたので、20％還元のSmart Debitを早速使ってるよ。
イオンカードの20％還元とは違って、期間が12月までと物凄く長いから、ほんとにこの恩恵はデカいわ。
QuickPayが使えるとこだったら、どこでも20％還元だからね。
キャッシュレスの5％還元みたいなショボい還元とは訳が違う。
iPhoneかFerica搭載のスマホ使ってる人は絶対やったほうがいいよ。
お得以外の何物でもない。
この一週間はこんな感じですかね。
明日出ればまた休みなので楽だぁ。
ではまた。
【家計簿】2019年9月の支出
固定費
- 家賃：52,000円
- 電気代：3,378円（7月分）
- ガス代：1,252円
- 水道代：3,723円
- ネット代：2,700円
- 携帯電話：10,481円
内訳：LINEモバイル（メイン）：4,320円
NifMo（解約済み）：5,313円
ソフトバンク2台：848円
- 生命保険（個人年金）：10,000円
- 定期券（6か月）：36,410円
固定費合計：119,944円
変動費
- 食費：39,335円
- 外食：2,580円
- 生活用品代：24,299円
- 医療費：1,070円
- 通信費：1,151円
- 交通費：1,600円
- 娯楽・趣味：2,274円
- その他：85,931円
内訳：メルペイチャージ：1,000円
資格関連：13,100円
学校関連：59,400円
スーツケース：12,800円
P-one Wizカード割引：-179円
ウォルマートカード割引：-190円
変動費合計：158,240円
総支出額
固定費＋変動費＝278,184円
総評
固定費は定期券と携帯代でいつもより増えたなぁ。
定期券代はハロワからの支給でチャラになるので問題無し。
携帯代がね、MNP転出料と新規契約手数料で6,500円ぐらいかかってるので痛い出費。
ただ、LINEモバイルの5カ月半額とLINEポイントP5000還元があるので、黒字にはなる予定なんだよね。
変動費は今回凄い事になっておりますｗ
1/3ぐらいは資格と学校関連によるものなので、これは仕方ないでしょう。
その他はあれよ、イオンカード乞食なｗ
食費のうち約13,000円はマイプロテインだし、生活用品のうち約20,000円はスキンケア系、そしてスーツケースの約13,000円というぐあい。
まぁ全部必要な物だし、価格変動もしない商品なので、買って損は無かったかなと思ってる。
はい、という訳で9月の支出でございました。
まぁ10月は落ち着くでしょうｗ
ではまた。
台風19号が東京直撃
昨日は過去最強と言われる台風が襲来したね。
一昨日から今日にかけて色々と感じたことや、どう過ごしてたかを書いていきたいと思う。
台風襲来の前日である一昨日は、普通に学校だった。
帰りにいつものスーパーに寄ったんだけど、商品棚からパンが見事に消え去ってた。
一瞬、「え？ｗ」となったねｗ
もちろん水も品切れ。
世の中の人間って普段から非常用の食料や水を備蓄してないの？と思った。
俺はカップ麺や水は普段から非常用として備えてるし、カセットコンロも買ってあるから、もし電気ガス水道が止まっても米も炊けるし、様々な調理も可能なので、飲食の心配は全然してなかったんだよね。
言っちゃ悪いんだけど、棚が空になるほど買い求めた人間ってどんだけ頭が悪いんだろうと思ってしまったわ。
パンなどの即席の食料じゃなく、カセットコンロ買った方がずっと有用だと思うんだけど。
災害なんて今後も必ず起こる訳で、今回の台風をやり過ごしたらそれで終わりじゃないのよ？
まぁ、何かあった時に困るのはその人達だからどうでもいいっちゃいいんだけど。
家に着いてからはテレビか何かでやってたランタンの代わりになるという方法を試したりしてた。
普段使っていないスマホのライトを利用して、水を入れたペットボトルを上に置くという方法。
確かに光が反射して結構明るいなと感じたね。
本物のランタンに比べたら全然暗いと思うんだけど(^^;)
台風襲来当日はずっと家に籠ってたよ。
お昼ぐらいからは雨が断続的に降ってた。
地上の鉄道はほぼ死亡だった模様。
地下鉄だけ一部区間で動いてたみたいだけど。
スーパーなどのお店も早めに営業終了してたね。
デリバリー系も全店臨時休業か、もしくは各店舗判断ってなってたな。
去年の大阪の台風だったかな、Twitterで流れてたピザ配達員が飛ばされる映像あったと思うけど、あれ見て経営者も改心したという事だろうか(^^;)
それで俺はというと、午前中のうちに風呂トイレの掃除と洗濯をしたりしてた。
一応、ライフライン停止が起こる前に色々とやっておこうと思って。
風呂は貯水用に洗ったんだけど、結局水貯めるの忘れたんだよねｗ
結果的に水が止まる事は無かったから良かったんだけど、もし止まってたらトイレとかヤバかったかもな、今回の唯一の反省点(^^;)
掃除とか終わらせた後はブログ書いたり、モンストしたりという感じで過ごしてた。
断続的に雨が降り続いてたんだが、夜になっても風はそんなに強くないという状態だった。
21時に東京に上陸するという予測だったと思うんだけど、丁度そのぐらいの時間から風が強くなり始めた。
それでも前回の15号よりは強くなかったように感じたなぁ。
今回の台風は完全に雨に寄った感じだよね。
何回スマホの警報の通知が鳴り響いたことかｗ
特別警報とか、川の氾濫の通知ね。
俺が住んでるところは、特に水害の心配は無いところだったから気にしてなかったけど、川の近くだったら恐怖だったろうね。
22時半ぐらいになると雨風がかなり弱まった状態になってた。
俺が住んでるところでは特に停電も無かったし、心配してた窓割れも無く実害は無かったね。
そして台風から一夜明け、今日。
台風一過で昨日とは打って変わって晴天が広がっていた。
ただ被害の状況が色々と報じられていて、東京というよりは栃木や長野が大変だったみたいだね。
東京でも武蔵小杉や二子玉川で浸水があったようだけど、それとは比じゃないというか。
やはり人間は自然には無力なんだなと思った。
早く逃げてたら助かってたのか、それとも逃げる間もない状況だったのか。
後者だったら仕方ないと思えるが、前者だったら悔やまれるよね。
お昼ぐらいに食料買い出しに外出。
13時ぐらいに近所のドラッグストアに行ったんだけど、14時から開店ということでまだ開いてなかった。
流石に昼過ぎだったらやってると思ってたんだけどね。
まぁ明日でいいやと思って、次は西友へ。
普通に営業してて、そこまで混んでる感じでもなく、いつもの風景だったな。
商品の入荷遅延はあったようだけど。
途中でぬこを発見。
なんか警戒されてしまったｗ
昨日はどう過ごしてたのだろうか、生き延びて良かったね。
足の指のもこもこがかわいいｗ
という訳で、台風前後の様子はこんな感じでした。
明日も休みだけど、勉強しないとな。（金土日とやってなかったのでｗ）
では。
