【体質改善】経過報告（2019年7月）今日から新章に突入します！

経過報告

タイトルの件は後ほど書きますｗ

まずは、前回から1か月経過したので、経過報告です。

結果はこちら。

前回との比較

• 体重：＋4.5kg（前回68.2kg）
• 体脂肪率：－1.6％（前回18.7％）
• 骨格筋率：＋1.4％（前回37.2％）

体質改善前との比較

体重67kg、体脂肪率19％（2018年10月末頃）

• 体重：＋5.7kg
• 体脂肪率：－1.9％

増量を開始したのが3か月前。

その時の体重61kgだったのが72kgまで増え、なんと3カ月で11kgの増量に成功した。

人生で最高体重を更新したｗ

自分でもこんなに体重増やせると思ってなかったよ。

体脂肪率は正直、測る時間帯によって変動が凄いんだよね。

今回は家に帰宅後の夕方ぐらいに測ってるんだが、20％って出るときもあれば19％、18％って出ることもあるからねｗ

体重以外は何も信用できないのよｗ

今回の経過報告はこの辺にしといて。

今日から新章に突入します！

増量も成功を収めたという事で、今日からついに減量を開始します！

増量すると筋肉も付くけど、脂肪も付いてしまうというのが避けられない宿命なので、付いた筋肉は残しつつ、要らない脂肪は落としていこうと思う。

現状、付いてしまった脂肪のせいで、正直腹回りとかキツイんだよねｗ

作業着のズボンやらスキニーパンツもパツパツになってきる(^^;)

具体的な目標としては、体重は若干落としつつ、体脂肪率を12％まで落としたい。

最終的には体脂肪率を9％まで落として、腹筋バキバキにするのが目標かな。

今回から変わるものを紹介。

今までの体重増加用プロテインをやめ、このマイプロテインに変えるよ。

味はバナナとナチュラルチョコレートを買ってみた。

既に今日バナナ味を飲んだんだけど、あまり美味しくなかった(^^;)

まぁでも買ってしまったから使い切るけどさ。

チョコの方は美味しいんだろうか、そうであってほしい。

最後に現状の仕上がり具合を晒しますｗ

左が3か月前、右が現在。

腹回りの脂肪の付き具合ヤバいよねｗ

ただ脂肪だけ付いたという可能性も無きにしも非ずなんだがｗ

なんとかここから腹筋バキバキに持っていきたい。

取りあえず今日から減量頑張っていきます。

ではまた。

新アイテム導入！ ＆ 今日はヒキったよ

新アイテム導入！

以前どこかの記事にチラッと書いたと思うんだけど、アンチエイジング関連で新アイテムを導入したよ。

早速紹介します！

ピクノジェノールというサプリです。

これは老化の原因の一つとされる『酸化』を防ぐ抗酸化作用をもつサプリ。

抗酸化力はなんとビタミンCの340倍もあるとのことで、アンチエイジングサプリとしては最強なんじゃないだろうか。

これを摂取し始めて8日経過してるけど、まぁ特にこれといった変化はまだないかな。

一応4か月分は買ったから、暫く飲んでみて皴とかに効果があれば飲み続けるし、効果が無ければやめる予定。

ほうれい線や皴消えてくれないかなぁｗ

ちなみにいつものiHerbで購入したよ。

この紹介コード【AGP0514】を使うと初回10％OFFで購入できるので良ければどうぞ。

今日の日記

今日は9時半ごろ起床。

起きてからほとんど何もしてねぇな。

一応近所のスーパーに買い物に出たけど、それぐらい。

今日はブログ更新作業が忙しかったわ。

つみたてNISAの記事とか、映画の感想記事、あとこれ。

月末月初に色々と記録物の記事更新が集中するからね。

映画は偶然なんだけど。

明日も体質改善の経過報告があるし。

結構ブログも大変なのよ(^^;)

紫陽花も観に行きたかったけど、怠くて行かなかった。

雨の日の散歩も乙なんだけどね。

あ、明日からセブンペイとファミペイ開始だから要チェックだよ！

無料クーポンあるらしいし、特にファミペイは激熱な予感。

税金の請求書払いがファミペイで出来るらしいんだよ。

キャンペーンでチャージが15％還元されるようなので、それを換算すると税金が実質15％OFFなんだよね。

これはもうやるっきゃないっしょｗ

ホラー映画『シャッター 写ると最期』を観た感想（ネタバレあり）

昨日鑑賞したので、その感想を書きたいと思います。

まず内容としては、簡単に言うと、そのカメラで撮られると死んでしまうという内容ｗ

観た率直な感想としては、題材は凄く良いのに残念だなぁという感想だった。

何が残念だったかというと、こじ付けが凄くて話の流れが不自然だった点。

（※以降、ネタバレ含みます）

冒頭、男女7人が車で山中を移動中、鹿と衝突して事故ってしまう。

俺的にこの時点で、「え？どうやってカメラと結びつけるの？」と疑問に思ってた。

殺人鬼系のホラーだったら、よくありがちなアクシデントだから分かるんだけど、本作はそうではない。

で、助けを求めようと7人の内の4人が近くにあった空き家に辿り着く。

そこに例のカメラがおもむろに置かれているのを発見。

メンバーの一人がなぜかそのカメラに興味を示すｗ

そして、なぜか記念写真を撮り出すんだよねｗ

車には足が挟まった仲間が取り残されてるという状況なんだけど、その状況であればカメラなんかどうでもいいはずだし、記念写真なんかあり得ねぇ訳よｗ

もうね、カメラを使わそうとする無理やり感ね。

そんなもんだから、まぁ不自然だよね、流れとして(^^;)

その後も一人二人と死ぬんだが、「撮られたら死ぬ」ということが分かってきているのに、カメラは壊さない、何かでレンズを覆う事もしない、常にカメラを持ち運ぶというリスク有りまくりの謎行動ｗ（「映画だし」と言われたらそれまでなんだけど）

普通はそんな怖いもん誤って撮ったら大変だから触りたくないし、撮れないように何か手を施そうとすると思うんだが(^^;)（これも「映画だから」と言われたらそれまでだが）

そしてラスト。

これがね、ほんとに摩訶不思議ｗ

悲惨な事件があったにもかかわらず、その現場でまさかの警察までもが誘いに乗っての記念写真ｗ

人が死んだ現場よ？無いってほんとにｗ

この終始不自然の積み重ねで折角の良題材が残念になってしまってた。

死に方もね、雑に処理してるしね。

写真に撮られた通りの死に方をするんだが（これはファイナルディスティネーションに似てる）、その死ぬ瞬間が見どころなのに、それが端折られて気付いたら死んでた奴がいたしね。

うーん、もっと丁寧に描いてほしかったよね。

題材は凄く面白いと思うんだよ。

カメラに撮られたらその通りに死ぬって、俺が観てきたホラーでは今まで無かったと思うし。

もっと脚本？演出？が上手ければ、かなり面白いホラーになったんじゃないかな。

惜しい作品だったね。

という事で、映画の感想でした。

ちょっとネタバレ満載で書いてしまったけど大丈夫かな？ｗ

興味があったら観てみてください(^^)

【資産運用】つみたてNISAの経過報告2

前回から3か月ということで、経過報告したいと思います。

投資開始から半年の結果。

まぁ、こんなもんなんじゃないでしょうか。（分からんけどｗ）

6月上旬に一気に下落した時があったんだけど、その時は一時マイナスになったりもした。

投資後初のマイナスにちょっと驚いたな(^^;)

投資額は約20万に達したんだなぁ。

今後も33,000円ずつ毎月投資していきたいと思います。

今回はこんな感じかな。

では、また3か月後に。

髪切りに行ったり、ホラー観たりしてた

今日は8時半ごろ起床。

いつもよりは大分早い起床となった。

朝はダラダラモードなのでゆっくりと飯の準備。

洗濯機も回しつつ。

にじいろジーンを観ながら朝飯を食べてたんだけど、ぐっさんが50歳だと知って驚愕だったわ。

あの人、見た目若すぎだろ。

全然皴無いし、30代の風貌からずっと変わってないよね。

いやー衝撃だったわ。

この間、音楽番組で吉田栄作を観たんだけど、あの人も50歳だけど見た目は年相応だった。

吉田栄作が本来の50歳ぐらいの人の見た目なんだよね。

それと比べるとぐっさんがどんだけ見た目が若いかが分かると思う。

やっぱ遺伝なのかなぁ。

遺伝だと、俺が今やってる努力はどうなるのか(^^;)

お昼ごろに予約してた美容室に髪を切りに行ってきた。

前回の髪型が凄く良かったので、今回も同じ髪型で切ってもらったよ。

ツーブロ七三アップバングのスタイル。

セットも楽だし、スッキリ爽やかな印象がかなりお気に入り。

次切るときも同じ髪型にする予定ｗ

その次は寒くなってくる頃だから変えると思うけど。

午後は買い物に外出。

いつもの食料の買い出しよ。

毎回思ってる事だけど、この買い出し作業ってほんと時間の無駄だと思ってるんだよね。

これのせいで1日潰してると言っても過言じゃないと思う。

ネットスーパーだと解決なんだけど、やっぱ出ていく金に差が生じる（特定日の割引対象外とか）から使わないんだけどね。

差が生じ無くなったらネットスーパー使いまくるんだけど。

帰宅ってからトイレと風呂の掃除。

これにかなりの労力を使った。

浴槽はいいとして、シャワーカーテンのカビはどうにかできないのだろうか。

風呂用の洗剤を振りかけて毎回こすってるんだけど、かなりしんどいんだよね。

換気扇をほぼ点けっぱなしにしてても防げないし。

抗菌のカーテンを買うしかないのかな？

そういうのって高いんだよな(^^;)

夜は胸の筋トレして、昨日借りてきたホラー映画を鑑賞した。

映画の感想は明日（書けたら）ブログにでも書こうと思います。

今日はこんな一日だったよ。

季節的に紫陽花観に行きたい。

俺はピンクより青の紫陽花の方が好き。

気が向いたら明日公園に見に行ってみるかな、気が向いたらねｗ

【家計簿】2019年5月の支出

固定費

• 家賃：52,000円
• 電気代：4,186円（3月分）
• ガス代：2,025円
• ネット代：4,140円

　　　　　内訳：NURO光：1,440円
　　　　　　　　NURO光 for マンション：2,700円

• 携帯電話（3台分）：846円

　　　　　内訳：NifMo（メイン）：0円
　　　　　　　　ソフトバンク2台：846円

• 生命保険（個人年金）：10,000円

固定費合計：76,944円

変動費

• 食費：38,009円
• 外食：2,552円
• 生活用品代：107円
• 被服費：1,705円
• 交通費：2,000円
• その他：6,825円

　　　　　内訳：メルペイチャージ：2,000円
　　　　　　　　amatenチャージ：5,400円
　　　　　　　　P-one Wizカード割引：-232円
　　　　　　　　ウォルマートカード割引：-343円

変動費合計：51,198円

総支出額

固定費＋変動費＝128,142円

総評

今回は十万円台前半と前回の半分以下になった。

前回が臨時支出が多すぎただけで、これが通常なんだけどね。

電気代も、ネット代も、携帯代も下がったんだけど、食費だけ上昇。

食費の1/3はプロテインなんだよね(^^;)

しゃーないんだよな、これｗ

体質改善も金かかるわｗ

まぁ自分が望んでやってる事だから良いんだけど。

という訳で5月分でした。

ではまた次回。

メルペイ乞食終了

今日は9時半ごろ起床。

いつもの仕様で30分ほどスマホを弄ったので、起きたのは実質10時ごろ。

ギリまだワンピースやってたな。

その後、ワイドなショーを観たりしてた。

午前はダラダラして終わったね。

12時ごろに昨日買えなかったサラダを買いにスーパーへ。

昨日夜にスーパー行ったら売切れてたんだよね。

昼間雨だったから夜に外出したんだけど、やっぱ昼のうちに出ないとダメだね。

で、スーパーからの帰りにファミマに寄ってこれ買った。

カフェラテです。

普段だったらコンビニで物は絶対買わないんだけど、メルペイのアレよ、クーポン使って11円のｗ

ファミマはLINE Pay支払い可能だったのでLINE Payで払ったんだけど、LINE Payは今日からコンビニで最大20％還元やってるんだよね。

なので、2円還元されたので実質負担は9円だったｗ

9円でカフェラテってパないわｗ

メルペイは他にセブンカフェとローソンのアイスのクーポンも出していて、それももちろん乞食っておりますｗ

セブンカフェは70％還元されて実質4円、アイスは50％還元されて実質20円ｗ

これメルペイにとって何の得があんの？ｗ

メルペイの最大の目玉、半額還元も使い倒したよ。

56円オーバーしたんだけど、まぁこのぐらいはしゃーないわな。

このメルペイの半額還元は定期的にやってほしいね。

全コード決済の中で最強のキャンペーンだもの。

頼みます、メルカリさんｗ

帰宅ってからは軽く掃除したり、洗濯したり、勉強したりしてた。

勉強は30分ぐらいしかしてないけど(^^;)

あとモンスト熱がちょっと回復してきていて、久々に1時間ぐらいプレイしたな。

ただぽっと出の熱の可能性もあるので、明日には冷めてる可能性もあるんだけど。

気が向いたらちょこちょこやってくかなぁ。

今日はこんな感じでした。

近々、新アイテム導入したので、それについて書く予定です。

お楽しみに。